Guten Morgen 🙈🌞🤗
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1654 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 72,04g | Karb: 232,84g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli, Arla Skyr Nordische Kirsche, Honig, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Jean Luc Baguette Brötchen , REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Makan Malam: Käse-Plunderteiggebäck. Camilan/Lainnya: Arko Hamburger Speck, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
17 Sep 19 oleh anggota: Ritamine_
|
Moin moin und einen schönen Dienstag
17 Sep 19 oleh anggota: Wusel51
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|