Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1772 kkal
|
Lemak: 68,72g | Prot: 92,36g | Karb: 190,96g.
Makan Pagi: Hacendado Zumo de Naranja, Pan Blanco, Actimel Actimel 0%, Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Bollo, Café, Paraguaya, Carrefour Espirales Tricolor, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Mayonesa Light, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Plátano. Camilan/Lainnya: Agua, Café, Café, DIA Nueces Peladas. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Gym - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan esthermoldu
|