|
1ый завтрак 300 ккал
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1453 kkal
|
Lemak: 49,42g | Prot: 58,59g | Karb: 188,94g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хумус, Сибирский Кедр Урбеч, Хлебец. Makan Siang: Суп Овощной. Makan Malam: Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Чернослив Свежий, Черноплодная Рябина, Чернослив Свежий. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam, ходьба 3 км - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|