Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1694 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 84,98g | Karb: 216,03g.
Makan Pagi: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Помело, Сила Злаков Овсяные Хлопья, ЯНТА Ряженка, Банан, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Изюм, Чай. Makan Siang: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Мёд, Черноплодная Рябина, Грецкие Орехи, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, ЯНТА Творог 5%, Подлива, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Makan Malam: Подлива, ВкусВилл Шницель Куриный, Компот, Изюм, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Бахетле Сыр Голландский Лилипут. Camilan/Lainnya: Чай, ЯНТА Варенец 3,2%. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 7 jam, Yoga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|