Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1623 kkal
|
Lemak: 93,70g | Prot: 130,67g | Karb: 66,94g.
Makan Pagi: Simply Balanced Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Fried Egg. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Snak Club Raw Almonds, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Cooked Green Cabbage, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|