|
1. СКН 2100 / 2109 ТВН 65.4 - 0.4
2. СКН 2100 / 2087 ТВН 65.1 - 0.3
3. СКН 2000 / 2300 ТВН 65.0 - 0.3
4. СКН 2100
Стараюсь бросить курить, странно, в этот раз пробирает жрать. Нет чувства насыщения
Прошла неделя, уменьшила количество сигарет с 25 до 4.
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2599 kkal
|
Lemak: 82,02g | Prot: 100,78g | Karb: 363,44g.
Makan Pagi: Liebendorf Сыр Маасдам, Яшкино Крекер с Солью, Магнолия Пирожок с Картофелем и Луком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Чиабатта, Магнит Банан. Makan Siang: Запеканка с яблоками порция 100гр, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Liebendorf Сыр Маасдам, Окей Манго. Camilan/Lainnya: Каждый День Крендельки с Солью, KDV Тараллини Классические, У Палыча Торт Прага Оригинальный, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Карамель Желейка со Вкусом Апельсина.. lagi...
|
|
 Komentar
Молодец, продолжай уменьшать
16 Sep 19 oleh anggota: ОльгаЮля
|
16 Sep 19 oleh anggota: Людмила7887
|
бросала,6 ,месец .,сладкое,жирное,а лучше сладкое с жирным( торты,пироженки) как в не себя ,итог+12к
16 Sep 19 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
На прошлой неделе его принимала, но чаще забывала. С этой недели без него и хочу постараться совсем убрать сигареты. Сегодня, пока получается, главное, чтобы не было как год назад, очень присильный псих и закурил, после недели воздержания.
Я, завязывла, 7 лет не курила, тогда не очень много набрала.
16 Sep 19 oleh anggota: Mapмель
|
Я бросала резко по лунному календарю. На жор не тянуло. Если соберётесь полностью отказаться, попробуйте в одну из перечисленных дат:
Сентябрь — 20, 21, 27, 29;
Октябрь — 18, 24, 25, 28;
Ноябрь — 21, 27;
Декабрь — 18, 24, 26
16 Sep 19 oleh anggota: nbone
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mapмель
|