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Después de un mes manteniendo 64kg y luego oscilando las últimas 2 semanas entre 64, y 65, justitos y bajando y subiendo pues parece que ya mantenemos esta semana unos 65, estables, seguimos el volumen
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
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3033 kkal
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Lemak: 69,24g | Prot: 158,90g | Karb: 429,66g.
Makan Siang: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Alipende Pan de Molde Integral sin Corteza, Pascual Bifrutas Mediterraneo, Hacendado Leche Semidesnatada. Makan Malam: Yogur Sabor Fresa 0% Linnea V, Zanetti Grana Padano Rallado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Macarrones, Surinver Tomate Natural Rallado, Chef Select Gazpacho Suave. Camilan/Lainnya: Lovilio Grana Padano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espaguetis, Hacendado Tomate Rallado. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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