Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1224 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 71,18g | Karb: 69,01g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Nespresso Café. Makan Siang: Camarão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada. Makan Malam: Churrasco, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Arroz de Couve Flor, Batata Inglesa Cozida. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|