Jurnal taty✌🏻dmitrivna, 16 Sep 19

3 дня без фото моих трапез..это было тяжко😅 рука так и тянулась сфоткать, а нет..камера не работает) Теперь новый телефон, новые фоточки📷
На завтрак сырники с цедрой лимона🍋
Получились бомбезные❤️советую☝🏻
Весь завтрак на 389 ккал✔️

---

1244 kkal

Lemak: 38,63g | Prot: 87,27g | Karb: 145,04g.   Makan Pagi: Яготинский Сметана 15%, АТБ Банан, Кофе,  Сырники с Цедрой Лимона. Makan Siang: Premialle Фета, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Телятина Отварная, Юшка с Морковкой и Луком, Помидоры, Розумний Вибір Гречка. Makan Malam: Зеленый Чай, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Своя Лінія Фрукти Подрібнені З Цукром «Чорна Смородина», Творог 9%, Яготинский Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...

2210 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...