Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1007 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 72,57g | Karb: 92,02g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Банан, Активия Йогурт Натуральный. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сметана , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Наша Маша Кефир для Детей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодный Кофе со Сливками. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Padel - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan umni4ka88
|