Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
988 kkal
|
Lemak: 27,02g | Prot: 59,95g | Karb: 128,63g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies, Sunpride Banana, Telur Rebus. Makan Siang: Ayam Goreng, Teh Tawar, Cap Cay Kuah, Kerang Kukus atau Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Sunpride Banana, Ayam Panggang. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiramaa
|