|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1179 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 96,85g | Karb: 96,40g.
Makan Pagi: Papağan Ceviz İçi, Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi Yağı, Superfresh Vişne, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Metro Chef Dondurulmuş Yaban Mersini , Muz, Yumurta. Makan Siang: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Karabiber, Zerdeçal, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Efsane Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lagi...
|
|
 Komentar
Helal olsun istikrarlısın👏🏻👏🏻👍🏼
15 Sep 19 oleh anggota: mineik.
|
15 Sep 19 oleh anggota: eelif24
|
Bana da bulaştırır mısın lütfen🙏🏻😬Bana da bulaştırır mısın😬🙏🏻
15 Sep 19 oleh anggota: mineik.
|
Profiline baktımda hep un şeker :(
Eğer tamamen bırakmak zor geliyorsa en azından günde tek öğününü bu şekilde sağlıksız yapman ve mümkünse sabah saatlerinde yapmalısın
15 Sep 19 oleh anggota: eelif24
|
Elifciğim geçtiğimiz yıldan bu yana 20 kg verdim çeşitli diyetler ve sporla😊Çok sıkı yaptım😊sağlığım hiç gitmedi kontrollerimi hep yaptırdım 6-7 kg daha vermek istiyorum son zamanlar da yaz ayı gezmeleri vs sanırım biraz da şımardım ama sanırım tekrar bana şu senin istikrarından lazım😊🙏🏻
15 Sep 19 oleh anggota: mineik.
|
Maşallah 20kg çok güzel bir rakam , yapabildiğinr göre son kiloları vermendede hiçbir engel yok:) heralde küçük bedenlere girmeye başlayınca motive olup kendini yemeye verdin :D valla ben hep victoria secret mankenlerini izleyip gaza geliyorum :D
15 Sep 19 oleh anggota: eelif24
|
foto tanıdık cıktı sanki:D
16 Sep 19 oleh anggota: üyeiste
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|