Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2010
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 61,40g | Prot: 113,28g | Karb: 285,79g.
Makan Pagi: Egg (Whole), 2% Milk American Cheese Singles, Extra Virgin Olive Oil, OR Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: OR Turkey Breast, Onion, Romaine, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Tomato, Spicy Brown Mustard, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles. Makan Malam: Extra Lean Ground Beef, Reduced Fat Parmesan Style Grated Cheese, Whole Wheat Blend Pasta, Tomato Sauce W/ Italian Herbs, Meat Spaghetti Sauce. Camilan/Lainnya: Diet Pepsi (Can), Water, Bottled, Culligan, banana, Coffee, Folgers Classic Roast. lagi...
|
|
3341 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|