Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2013
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2013:
|
1149 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 77,51g | Karb: 60,82g.
Makan Pagi: Mozzarella Cheese, Cheddar Lit'l Smokies, Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Instant), Splenda Sweetener. Makan Siang: carrots, snow peas, broccoli, artichoke, Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Guacamole, Fresh Tomato Salsa, Sour Cream, Barbacoa, Fajita Vegetables, Cheese. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|