Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1199 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 38,31g | Karb: 153,59g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Bimbo Pan de Horno Tierno Integral , Café Cortado, Eroski Copos de Avena, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Dolce Gusto Cortado, Pepino (con Cáscara), Tomates, Chef Select Arroz con Pollo al Estilo Asiático. Makan Malam: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Hacendado Judía Verde Redonda. Camilan/Lainnya: Cerveza. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Arlauskas
|