Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1285 kkal
|
Lemak: 28,39g | Prot: 64,62g | Karb: 205,94g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Vital Farms Hard Boiled Eggs, Great Value Whipped Salad Dressing, Vlasic Pickles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Camilan/Lainnya: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana, Strawberries. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|