Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1380 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 96,79g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Pão Integral, Queijo Branco, Ovo Cozido, Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Pão Integral. Makan Siang: Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Escarola. Camilan/Lainnya: Damasco Seco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Treadmill - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianviolera
|