|
Zelfgemaakte boerenomelet met een italiaanse bol met hoemoes😍👌🏻
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1014 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 48,99g | Karb: 157,55g.
Makan Pagi: AH Fruithagel, Markant Margarine, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Makan Siang: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Makan Malam: Witte Champignons (Geroerbakt), Italiaanse Bol, Tomaten, Maza Hoemoes, Omelet of Roerei met Groenten. Camilan/Lainnya: Thee, Pruimen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Volkoren Biscuit, Banaan, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Mineola, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
14 Sep 19 oleh anggota: AviaMar
|
14 Sep 19 oleh anggota: Carol Schuit
|
Ja was heerlijk maar kreeg t niet allemaal op 😅😅
14 Sep 19 oleh anggota: joykaar41
|
14 Sep 19 oleh anggota: AviaMar
|
14 Sep 19 oleh anggota: joykaar41
|
💪🏽 Ik heb alleen maar trek deze dagen haha
14 Sep 19 oleh anggota: AviaMar
|
Oeh dat ziet er anders ook PRIMA uit 😊 haha nog een beetje voor straks toch ;)
14 Sep 19 oleh anggota: Sheilavanwijk
|
Mijn zoon stond te kijken toen ik het ging maken en die heeft het restant opgegeten 😂😂😂
14 Sep 19 oleh anggota: joykaar41
|
@AviaMar ik zit nu juist steeds sneller vol.nog geen honger gevoel gehad.maar gaat vast nog komen 😂😂
14 Sep 19 oleh anggota: joykaar41
|
Haha misschien niet... hoeft niet perse. Als je genoeg proteïne en groenten binnen krijgt...
15 Sep 19 oleh anggota: AviaMar
|
Ja die krijg ik wel genoeg binnen 😊 moet vooral op de koolhydraten letten 😅
15 Sep 19 oleh anggota: joykaar41
|
Ok ok dat kan ook wel eens ja
15 Sep 19 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|