Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1265 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 88,73g | Karb: 133,03g.
Makan Pagi: Caseira Bolacha Côco, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Continente Equilibrio Iogurte Natural, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, Mel, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos. Makan Siang: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Maçãs Gala. Makan Malam: Maçãs Gala, Tomates, Galbani Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Olá Solero Exotic, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Nespresso Café Expresso, Caseira Bolacha Côco. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|