Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1285 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 62,40g | Karb: 122,97g.
Makan Pagi: Plátano, Azúcar, Canela, Leche de Soja, Quaker Avena. Makan Siang: Aderezo de Ensalada Ranch, Agua Mineral con Gas, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Aguacate, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Café, Bimbo Pan Tostado Integral, Peras, Huevo Cocido. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azul192
|