Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1185 kkal
|
Lemak: 82,02g | Prot: 84,09g | Karb: 24,67g.
Makan Pagi: Białko Jaja Kurzego, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Światowid Ser Gouda, Olej Kokosowy, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Targroch Mąka Kokosowa. Makan Malam: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Biedronka Pieczarki, Italiamo Mascarpone. Camilan/Lainnya: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 12 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 53 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|