Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
859 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 54,98g | Karb: 63,69g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Fortaleza Biscoito Maizena. Makan Siang: Baião de Dois, Bisteca Bovina. Makan Malam: Carne de Porco Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|