Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1488 kkal
|
Lemak: 45,55g | Prot: 121,89g | Karb: 146,27g.
Makan Pagi: Gelato. Makan Siang: Patate al Forno, Penny Market Ketchup, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Pesce al Forno o alla Griglia. Makan Malam: Gelato, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. Camilan/Lainnya: Banana, Brioche. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|