|
69,6
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1626 kkal
|
Lemak: 80,07g | Prot: 53,15g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Мёд, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Novus Баклажан Жареный. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Панакота. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|