|
да бл*дь!!! задолбало уже!
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1588 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 154,03g | Karb: 159,03g.
Makan Pagi: O'Zera Детский Молочный Шоколад, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырный блинчик. Makan Siang: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Куриная Грудка Отварная, Midori Ширатаки, Пятерочка Energy To Go, Огурец (с Кожурой), Мидии. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Перекресток Инжир Свежий, коврижка на варенье, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Midori Ширатаки. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|