Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
3250 kkal
|
Lemak: 129,58g | Prot: 171,31g | Karb: 368,89g.
Makan Pagi: Пестравка Молоко 3,2%, Инжир, Огурец (с Кожурой), Виноград, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Siang: Перекресток Персик, Помидоры, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Гречка Отварная. Makan Malam: Виноград, Пицца Домашняя, Летний День Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Лук, Яйцо, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Пестравка Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Штолле Пирог с Брусникой, Штолле Пирог с Брусникой, Пирог с Рыбой. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|