Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1563 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 89,43g | Karb: 192,45g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, General Mills Cheerios. Makan Siang: Kettle Brand Baked Lightly Salted Potato Chips, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Provolone Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Toufayan Bakeries Whole Wheat Smart Pockets. Makan Malam: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Twizzlers Licorice Twists, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Pistachio Nuts , Pistachio Nuts . lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goldengrdly
|