|
Куриная грудка в соусе с брокколи и грибами. И наконец-то весы заработали!
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
2146 kkal
|
Lemak: 89,79g | Prot: 67,74g | Karb: 255,34g.
Makan Pagi: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молокия Молоко 1,6%, Перекресток Чиабатта. Makan Siang: Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Буше Салат с Картофелем и Пармой, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мёд, Джемы и Варенья, Красное Столовое Вино, Рафинад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 4 jam, Berbelanja - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Bermain Musik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 56 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Как готовили? Красота и вкуснота!
12 Sep 19 oleh anggota: O1976O
|
12 Sep 19 oleh anggota: KseniyaYud
|
Делитесь рецептом! Вкусно выглядит😍
13 Sep 19 oleh anggota: csunya85
|
Я-я-я-я напишу! У нас внезапные гости с ночевкой на все выходные! Как раз дегустируют это блюдо. Я напишу в понедельник вечером рецепт.
14 Sep 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Что в этом рецепте самое муторное, то что обжаривать приходится все отдельно и только в конце вмешивать. Первое - на пару отварила брокколи (2 вилка свежая) 11 минут, чтобы она была красивого зеленого цвета и красиво смотрелась. Куриную грудку (3 штуки) нарезала кусочками и обжарила с солью и перцем. Отдельно обжарила лук (1 шт) в той же самой сковородке, где жарила курицу. К луку затем добавила шампиньоны (250 г) - все убрала. Опять на этой же сковородке обжарила чеснок ( 4 дольки) мелко нарезанный и молотый имбирь. В 1 стакан воды вмешала 1/4 стакана просеянной муки и добавила 1/3 стакана соевого соуса,хорошо размешать. Вот теперь все заранее обжаренное соединяем в сковороде и заливаем соусом и перемешиваем без фанатизма, чтобы брокколи не пострадали, как соус загустел и все прогрелось подаем к столу. Приятного аппетита)))
17 Sep 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
18 Sep 19 oleh anggota: csunya85
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|