Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1267 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 66,91g | Karb: 163,29g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Vlasic Kosher Dill Wholes, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Italian Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: Ambrosia Apple, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|