|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
812 kkal
|
Lemak: 32,44g | Prot: 36,19g | Karb: 100,74g.
Makan Pagi: Yulaflı Omlet, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Domatesler, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Muz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Makan Malam: İncir, Kabak Yemeği, Çavdar Ekmeği, Sığır Eti Köftesi, Mevsim Salata, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55nuray61
|