9/12晚餐🥣炒地瓜葉、炒玉米、炒高麗菜、炒韭菜花、白飯、烤玉米蘇打餅2個、熱豆漿紅茶☕️~^_^滿足😋外加半顆柚子~
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1022 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 46,11g | Karb: 135,06g.
Makan Pagi: 全家 雙起司貝果, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿. Makan Siang: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 炒絲瓜, 花生, 糙米飯, 炒青菜. Makan Malam: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 炒青菜, 炒高麗菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 白飯, 韭菜, 玉米烤餅. Camilan/Lainnya: 柚子. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|