Tanggal Mulai: 16 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 108,4 kg
10 Sep 10	97,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 10	99,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 10	104,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 10	104,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 09	105,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 09	107,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 09	108,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 108,3 kg
15 Okt 09	108,3 kg	Cukup Baik