|
午餐-雞腿便當不吃飯，肉菜吃光光
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1688 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 143,02g | Karb: 185,20g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果, 小卷, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 薏米, 白米粥, 全家 四神湯, Zespri 黃金奇異果. Makan Siang: 中華 板豆腐, 滷雞腿, 棗子, 花枝, 炒青菜. Makan Malam: 德昌 沙茶豆乾, 雞胸肉, 柿子, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 番茄, 小黃瓜, 小卷. Camilan/Lainnya: 佳德 鳳黃酥. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
重訓 - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|