|
still no gain or loss
|
77,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
964 kkal
|
Lemak: 38,28g | Prot: 56,55g | Karb: 101,38g.
Makan Pagi: Jif Creamy Peanut Butter, Sue Bee Honey, Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread. Makan Siang: Egg, Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread. Makan Malam: Peas and Carrots (Frozen) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|