|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1522 kkal
|
Lemak: 61,19g | Prot: 99,36g | Karb: 152,95g.
Makan Pagi: Балтийский берег Форель Слабосоленая, Банановые Оладьи, Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Творог 4%. Makan Siang: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Помидоры, Троекурово Куриная Печень. Makan Malam: Lindt Молочный Шоколад, Чай, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Camilan/Lainnya: Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Чай, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Squats - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellwomen
|