Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1049 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 45,06g | Karb: 133,73g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Tropicana Slim Gula Jawa, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Sawi, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Tropicana Slim Gula Jawa, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Makanan Pembuka Makaroni dan Keju (Kalengan), ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Nextar Nastar Cookies. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liaamran
|