|
Pós treino: Iogurte natural integral Granola Banana prata
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
777 kkal
|
Lemak: 28,49g | Prot: 48,34g | Karb: 77,82g.
Makan Pagi: Qualitá Maçã, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Espinafres. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Carolina Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Tradicional. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anajuk
|