Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
1315 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 100,39g | Karb: 136,58g.
Makan Pagi: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Кухмастер Томатная Паста, Сладуница Конфеты Whisk On, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пита цельнозерновая. Makan Siang: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Печеночные оладьи, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Hortex Ежевика, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Печеночные оладьи. Camilan/Lainnya: Midori Ширатаки, Кофейные Зерна в Шоколадной Глазури, Hortex Ежевика. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|