|
rower +koszyk.... kań nie pstryknąłem co by koleżanki jednej nie drażnić :)
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
2528 kkal
|
Lemak: 84,07g | Prot: 166,32g | Karb: 286,26g.
Makan Pagi: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Makan Siang: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Makan Malam: Piątnica Śmietana 12%, Czerwona Papryka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały. Camilan/Lainnya: Winogrona, Banan, Sante Masło Orzechowe Go On, Rolmlecz Twaróg Chudy, Murzynek. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Sep 19 oleh anggota: K1C1A
|
Wszystko pójdzie w zad, ratuj się i przesyłaj na Wrocław. Ja się poświęcę i zjem😋😋😋
10 Sep 19 oleh anggota: gaweł_po_40
|
już pojutrze idę na grzyby i będzie będzie ujnia z grzybnią, bo na Podlasiu deszczu jak na lekarstwo, a wtedy poznasz mój gniew! 💛😘
10 Sep 19 oleh anggota: dupa.w.kwiatach
|
D.w.k jestem aktualnie na Podlasiu. Pada ale ponoć z grzybami marnie
10 Sep 19 oleh anggota: gaweł_po_40
|
🙁 to co, browarek zapoznawczy?:D
10 Sep 19 oleh anggota: dupa.w.kwiatach
|
juz jestem w okolicach Wyszkowa, jutro Wrocek. Niestety to delegacja a nie wycieczka ;/
10 Sep 19 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Szkoda, to jednak zostanę przy próbie znalezienia grzyba 😊
10 Sep 19 oleh anggota: dupa.w.kwiatach
|
A pewnie, nadzieja umiera ostatnia. Pamiętaj o foci z łupami 👍
10 Sep 19 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Paweł to będzie fota z gajowym boruchą 😂
10 Sep 19 oleh anggota: gating
|
Sfocę puste wiaderko, a później wypełnie je łzami:D
10 Sep 19 oleh anggota: dupa.w.kwiatach
|
Widzę to: Neron roni swe boskie łzy nad pustym Podlasiem.
10 Sep 19 oleh anggota: gating
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|