Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2019:
|
2089 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 183,40g | Karb: 206,50g.
Makan Pagi: Biscotto, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. Makan Siang: OK Bio Gallette di Mais, Penny Market Ketchup, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate. Makan Malam: Banana, Pesto senza Olio, Penny Market Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, OK Bio Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Penny Market Marmellata di Fragole, Biscotto, OK Bio Gallette di Mais, Banana. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|