今天吃的東西不多!! 但是這三天沒游泳🏊♀️⋯ 感覺代謝有差🤪 吃的東西差不多 但運動的那幾天體重掉比較明顯 明天就可以領代餐(韓國奶昔) 花了一堆摳摳⋯希望能順利減重成功~ 另外一提🥰今天抽中二場蝦皮購物金999元 還有599折100優惠👍👍👍超幸運
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
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2736 kkal
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Lemak: 106,38g | Prot: 167,92g | Karb: 267,80g.
Makan Pagi: 福樂 蔓越莓優酪乳, 7-11 溏心蛋, 自然主義 香草胡椒鑽石鹽蘇打餅. Makan Siang: 蒸蛋, 烤鱈魚(有粉漿或麵包糠), 美國芝士. Makan Malam: 雞腿排, 土魠魚, 雞皮, 月亮蝦餅, 鴨肉, 冬粉. Camilan/Lainnya: 御茶園 台灣四季春, 統一 大布丁, 福樂 蔓越莓優酪乳, 全家 薏仁漿. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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