Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1634 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 93,53g | Karb: 189,78g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Light, Banana Prata, Pão Francês, Leão Fuze Chá Verde Natural. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Grega, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Bela Ischia Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Milani Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Dori Amendoim tipo Japonês, Café, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|