Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
2134 kkal
|
Lemak: 116,73g | Prot: 190,68g | Karb: 65,27g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Geflügel-Leberkäse, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Schulte Feingebäck Vanille-Waffeln, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|