Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1120 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 54,50g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: 萬歲牌 無調味綜合堅果, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 瑞穗 全脂鮮奶, 全家 青檸烤雞握沙拉. Makan Siang: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 關東煮-新手工高麗菜捲. Makan Malam: 荷包蛋, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|