Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1695 kkal
|
Lemak: 75,19g | Prot: 88,12g | Karb: 175,78g.
Makan Pagi: Зефир, Жареный Арахис с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. Makan Siang: Жареный Арахис с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай, Био Баланс Антиголод Тыква-Банан, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Чай, Жареные Орехи Кешью с Медом, Жареный Арахис с Медом, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerja - 7 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|