Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2847 kkal
|
Lemak: 93,89g | Prot: 114,04g | Karb: 439,12g.
Makan Pagi: Orange, Original instant oatmeal, Tea, milk. Makan Siang: Carrot, Broccoli, Great value Brown rice, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, 100 % cacao unsweetened chocolate, Oranges, Light nonfat yogurt. Makan Malam: Green beans, Light olive oil, Onion, Merita hot dog buns, Tea, Milk, Tomatoes, Wishbone Italian dressing, Shady Brook Farms lean Turkey franks. Camilan/Lainnya: Banana, Apple, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 53 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|