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lm 2300 em 1400 15h00min 00min dr 00kt
KF 24,70% Kg 21,81
KM 35,2% Kg 31,08
FFMI 20,0
Vis 10
T 100
H 98,6 Q 1,014
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
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2673 kkal
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Lemak: 96,70g | Prot: 156,12g | Karb: 290,03g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Sauerkraut, Laru Schweineschmalz, Top Mare Premium Räucherlachs. Camilan/Lainnya: K-Classic Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Rokoma Brombeerkonfitüre, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Himbeeren, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. lagi...
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2491 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 53 menit, rad - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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