|
Поменяла тренировки. (Zvel 😘спасибо тебе)Результат очень ощутим после второй недели.Кстати,я заметила,что организм ждёт всегда как минимум 2 недели,в потом даёт реакцию.Поэтому,наверное,советуют при поднятии РСК ждать пару недель. Мне б теперь поменять зацикленность на этом всём..Даже не поменять,просто убрать. Я заметила,что тут чуть ли не каждый член этого общества-эксперт)причём по всем вопросам-как правильно жить,ходить,говорить,писАть,воспитывать детей,принимать еду,худеть и «жрать»,НЕ «жрать» и худеть...Иногда читаю и не верю своим глазам.. А так-ВСЕМ ВСЕГО ХОРОШЕГО😘
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1917 kkal
|
Lemak: 89,50g | Prot: 157,00g | Karb: 135,83g.
Makan Pagi: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Haas Ванилин, Vita Творог 5%, Kamis Корица Молотая. Makan Siang: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Авокадо, Сыр сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры. Makan Malam: Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Брокколи на Пару, Чабан Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 86
 Komentar
08 Sep 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
Передача такая была "Страна советов" 😊
|
Тань😂Често, это комплимент моей мечты😂😂😂😂Спасибо ☺️
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
ДР) Вы главный специалист)
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Таня, что сейчас входит в тренировки?
08 Sep 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
хороший такой 🍑 почему то мне вспомнилась песня Семёна Слепакова "попа растёт"😂 умница Таня, не останавливайся!!!💪
08 Sep 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
08 Sep 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
Крапивочка😊Тренировки сейчас отдельный день только растяжка-база.
Отдельный растяжка-изоляция.
Маленькие веса,медленно,осознанно😁Вообще так не занималась никогда.А жаль 😂
Кстати,ещё и профицит,наверняка,на руку сыграл.Хоть в этом)
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Люси)😊У меня тоже случился такой восторг😂Честно)Даже в моем журнале есть фото недавнее,там все было не так 😂
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
МаковаТ, пока только ведущий 😊
|
08 Sep 19 oleh anggota: toriko11
|
Таня, такой "орех" тебе очень идет!🙄
08 Sep 19 oleh anggota: Ellana3388
|
Танюша- очень красиво) кругленько так😝👍🏻😁
08 Sep 19 oleh anggota: Расписна_Я
|
Ого, какое фото! А кто-то прибеднялся🤗 я говорила, что профицит тебе как раз нА руку😁 УМНИЦА. В дни базы можно чередовать - например, один раз с весами побольше и макс по обычной схеме, а в следующий раз использовать средний (или чуть выше среднего) вес на многоповтор. Но второй вариант будет тяжелым🤗
08 Sep 19 oleh anggota: Zvel
|
ДП.Ну Вы не расстраиваетесь. Специалистов много,и имена их меняются постоянно,оттого и слава у них коротка)
А Ваша популярность как ведущего,всегда в рейтинге 💯
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Toriko)))☺️Хороша я хороша😂
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Наташ 😘😘😘А многоповтор это от скольки до скольки повторений?
08 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan МаковаТ
|