Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
2976 kkal
|
Lemak: 97,79g | Prot: 204,04g | Karb: 325,16g.
Makan Pagi: Большевик Медвежонок Барни, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Любятово Хлопья, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Любятово Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Snickers Сникерс. Makan Siang: Курильский Берег Горбуша Натуральная, Гречка. Makan Malam: Snickers Сникерс, Окей Сыр Король Артур, Акашево Рулет Фирменный , Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Тёма Биолакт 3,2%, Nestle Хлопья Fitness, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Простоквашино Творог 0,5%. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 48 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afanasich 1993
|