|
Stom stom stom!! Ik vind dit zo stom. Ik moet ook niet het ‘gezelligheidssnacken’ met mijn man meedoen. Volgende week is hij weer aant het werk, dan kan ik echt terug naar het eten hoe ik het wil.
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
2021 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 97,67g | Karb: 317,38g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Pistolet Meergranen, Lidl Gegrilde Achterham, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Makan Siang: Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Peijnenburg Ontbijtkoek, Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel. Makan Malam: AH Ijsbergsla, Euro Shopper Voorgebakken Shoarmabroodjes, Aldi Shoarmavlees, Heinz Tomato Ketchup. Camilan/Lainnya: Slagroomtaart, AH Zoute Stokjes. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|